CÁCH UỐNG NƯỚC

 Hiệu quả về cách uống nước

        Một ly nước uống sẽ lấy mất đi cảm giác đói suốt đêm cho hầu hết những ai phải ăn kiêng theo Đại học Washington.
         Thiếu nước là nguyên nhân số 1 gây ra sự mệt mỏi trong ngày
Nhiều nghiên cứu cho biết từ 8-10 ly nước trong ngày có thể làm giảm những cơn đau lưng và đau khớp cho gần 80% những ai bị các bệnh nầy
    Chỉ cần giảm 2% nước trong cơ thể con ngườisẽ gây sự mất liên kết về trí nhớ trong thời gian ngắn, những vấn đề về toán học và khó khăn khi phải tập trung trước màn hình vi tính hay trước một trang giấy in.
    Uống 5 ly nước mỗi ngày giãm 45 % nguy cơ ung thư ruột và có thể giảm nguy cơ ung thư vú từ 79% và 50% ung thư  bàng quang.
     Bạn đã uống đủ nước cần thiết mỗi ngày chưa?
     Bạn có biết?  Thời kỳ uống nước thích hợp.... rất quan trọng
Uống nước vào những lúc chính xác sẽ tăng  tối đa hiệu quả trong cơ thể con người:
- 2 ly nước ngay khi thức dậy, giúp các cơquan nội tạng khởi động
- 1 ly nước 30 phút trước bữa ăn giúp tiêu hóatốt
- 1 ly nước trước khi đi tắm giúp hạ huyết áp
- 1 ly nước trước khi đi ngủ tránh cho bạn cáccơn nhồi máu cơ tim.
Hãy gởi thông tin này đến những người thương yêu của bạn

                                             Từ mail mimosa